تا می‌توانید غذاها را به صورت جوانه مصرف کنید تا جوان شوید
غذای مونده استفاده نکنید
کشورهایی هستند که یخچال ندارند
یه ذره گوشت می‌گیرند مصرف میکنند دوباره خرید میکنند
دست اول باشه
نپزید مثلاً نخود را جوانه کنید
از یخچال خیلی کم استفاده کنید
کمتر غذاها را بپزید
آنجا
آدم ۹۰ ساله به ۶۰ ساله می‌زند
